Menjaga kesehatan dan kebersihan gigi adalah hal yang penting. Agar
gigi tetap sehat dan kuat, maka kita harus rajin menggosok gigi dan
memperhatikan makanan dan juga minuman yang dikonsumsi.
Berikut adalah 5 makanan yang dapat merusak gigi seperti yang dilansir Womenshealthmag.com.
1. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C baik bagi kulit
dan gusi, namun asamnya juga bisa melunakkan enamel gigi.
2. Almond
Kacang almond mengandung vitamin E dan lemak baik. Namun tekstur kacang
almond terlalu keras bagi gigi sehingga gigi bisa patah saat mengunyah
kacang ini.
3. Acar dan manisan
Di dalam makanan ini, terdapat kandungan cuka yang tinggi. Hal itu bisa membuat gigi rusak.
4. Buah kering
Buah kering terkadang bisa menjadi cemilan. Namun waspadai kadar
gulanya yang tinggi. Apalagi jika sisa buah kering menempel pada gigi
dan menjadi sarang bakteri.
5. Kopi
Kopi dapat meninggalkan noda pada gigi dan dapat menyebabkan plak. Jangan lupa untuk membersihkan gigi setelah minum kopi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar